Esta es la razón por la que debes comer fruta en vez de jugo Expertos aseguran que incluso estos líquidos harían engordar
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Los juegos de frutas se han vuelto muy consumidos el día de hoy. Esto debido a que son saludables, hacen bien para el organismo y ayudan a bajar de peso . No obstante, este último punto ha sido desmentido por expertos.
Es más, investigaciones aseguran que es mejor comer la fruta que hacerla jugo, pues puede hacer engordar. Según señaló MedlinePlus ,la Academia Americana de Pediatría advierte que beber demasiados zumos (jugos) incrementa el riesgo de ganancia excesiva de peso. Entre otros motivos, porque los zumos no estimulan la masticación .
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Por lo tanto, aunque no los prohiben, sí recomiendan limitar su consumo y preferir la fruta en su estado original.
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